Susu, ikan sarden, tahu, hingga brokoli bisa menjadi pilihan makanan untuk tulang keropos yang kaya nutrisi.
Departemen Pekerja Migran Filipina menggagalkan skema perekrutan ilegal yang menyasar 1.700 calon pekerja. Penangkapan tersangka utama dilakukan di Pampanga.
Enam kacang ini kaya protein, serat, dan lemak sehat yang dapat membantu kenyang lebih lama saat menjalani diet.